ダイエット成功の秘訣

ダイエット成功の秘訣

ダイエット成功の秘訣記事一覧

新しい年を迎えたばかり、今年の目標は水着やビキニをかっこよく着こなしする事。でも、体重が平均体重よりもはるかにオーバーしているので今年の夏までにダイエットが間に合わない。毎年、今年こそビキニや水着を着たい!と思っているのに、いざ夏になるとスタイルに自信がないから水着になれなかった。そんなことを繰り返していませんか。そこで、今度の夏こそ水着やビキニを自信を持って着ることができるよう、人気のダイエット...

昔から、短期間なら集中力が凄いのですが、長期にわたるとだれてしまうという性格でした。わかりやすいところで言うと、夏休みの宿題とかですかね。ラスト3日間くらいの追い上げが普段からできていれば、もっと偏差値の高い学校に入ることができたと思います。そんな私なので、ダイエットもできるだけ短期間に済ませたいと思っているんです。短期間ならどんなにつらくてもこれが終わればやらなくてもいいという気持ちで乗り切るこ...

短期間で痩せるのはとても難しいものです。私もかつてはそう思っていました。特に私は若い頃にスポーツをやっていて、食べる量も人よりは凄く多めだったと思います。その頃は、程よく筋肉もついていましたので、全く問題もありませんでしたが、さすがに結婚をすると、外での簡単な仕事と家庭の仕事に追われる毎日で、疲れてはいるものの運動量は少なくなりました。お腹部分が座ると二段腹状態ですし、背中のラインもすっきりしなく...

私は赤ちゃんの頃から既にもう体はかなりたくましくできあがっていたそうです。一般的な赤ちゃんよりも大きく、さらに太っていたのです。母も、いつかは痩せてくると思っていたようですが、私の食欲は凄まじく、食べないと泣くので常に多くの食事を与えている状態だったそうです。物心つき始めた頃には、習い事に行く途中にも間食をしていましたし、食べるものも他の人よりたくさん食べているような状態でした。思春期には、さすが...

夏までを目標に、なんとかダイエットを始めてみたいと思いました。ですが、やってみますと、計画通りに事は進みませんでした。なるべく低カロリーな食材を集め、食事も作りダイエットしてみたのですが、頑固な便秘に悩むようになり、体重も2s程減ってはまた少し元に戻るといったような感じでした。仕事もしていますので絶食などはするわけにもいきませんし、人にダイエットをしている事を知られるのもとても嫌なのです。お昼のお...

私は昔からがたいがよくて、体格がいい女というイメージで生きてきました。よく言うと骨太ってやつですかね。なんというか肩幅とか骨の作りが普通の女性より大きくて、体重以上に太って見えてしまっていたのです。骨が太いせいばっかりにしていましたが、脂肪も固太りという感じで、男性のような感じの太り方なんですよね。なので、いろいろなダイエット方法を試してみたのですがまったく見た目の効果はありませんでした。食事制限...

今までいろんなダイエットを行ってきてその都度失敗してリバウンドしてきました。今思うと、自分自身の意思の弱さや痩せる環境を整えてこなかったなと猛反省中です。はじめは少し太っているくらいだった私も、度重なるダイエットのリバウンドによりどんどん体重が増えてしまって、今ではついに大台を軽く突破してしまいました。もう普通の衣料品店では服も買えず、悲しい思いをしています。そこで、こんどこそおもいっきり痩せて標...

最近、本格的にダイエットに取り組もうと思っています。きっかけはとても些細なものだったんですが、着たい洋服のサイズがないということでした。今ちょうど冬物セール中なんですが、大きいサイズや小さいサイズは最初に売れてしまうんですよね。やっぱりいちばん作っているのは普通サイズの大きさだと思うので。たまに極端に小さいサイズが売れ残っているということはありますが、逆はあまりみないです。大きいサイズなら着られな...

ここ数年、じわじわと体重が増えていき、ついにこの間70キロの大台に乗ってしまいました。60キロ台だったころは、少しダイエットすれば適正体重に戻せるだろうと謎の余裕があったんですが、70キロ台というとそう簡単にはいかないように思います。なにせ、もう身体が太った状態で普通になっていますので、何をしても体重の変化がほとんど無いんですよね。でも、諦めてしまったら何も始まりません。ひとまず、ダイエットの仕組...

太っていることでは、本当に嫌な思いばかりしてきました。身長は一般的女性よりも高いとは思いますが、体重がを90キロ〜100キロ越えしてくると、プチデブ程度では済まされないと自分の体を見て思いました。体の重さが普段の生活にも影響しますし、体調も悪く歩くたびに息切れしているような状況でした。100キロを超えると生活習慣病も心配です。何か体に良い運動をしてみようと思ったのですが、自宅で使えるような運動器具...

夫婦ともに食べることが大好きで、週末になれば気に入ったレストランに行くのが楽しみで仕方がありませんでした。ですが、若い時は何を食べても太るようなことがなかったのですが、最近になってちょっとでも食べ過ぎると、体重が増えてしまうのに気がつきました。主人も、昔から太りやすい体質なのですが、お腹がかなり出てきたので気にすることも多くなったのです。将来的にも太っていると良くないですし、夫婦でダイエットした方...

20キロ〜30キロダイエットを成功させる方法は、プロに頼りつつ私生活の見直しも行う事です。プロに頼るとなると、物凄い額の費用が掛かってしまいそうだし・・・と金銭面を気にする方がほとんどだと思いますが、エステサロンのヴィトゥレなら格安価格でダイエットをサポートしてくれます。ヴィトゥレ痩身エステを受ければ、気になる部分を絞るための施術はもちろん、体全体についた脂肪を燃焼させ落とす効果を持つ施術を受ける...

ダイエットは明日から・・・と数年思い続け、ただ思うだけで何も行動しなかったことにより体重がとんでもないことになってしまい、ようやくダイエットを始める気になった!と言う女性は少なくありません。太るのは簡単ですがダイエットを成功させる事は簡単な事ではなく、健康面を考えながらダイエットを成功させようと考えるとプロの力に頼ることも必要になってきます。プロの力を借りてダイエットを始めるのであれば、ヴィトゥレ...

体型を維持するためにダイエットを定期的に行っていたのですが、体重を計測してみるとなかなか減らないので、落ち込んでしまうこともよくありました。私の場合には、PMSの症状もありますので、イライラして食べてしまうこともありますし、この時期にどうしても体重が減らなくなってしまうこともあります。それでなくても、30代40代というのは痩せない悩みを多く持っているものだと思います。20代の頃はかなり食べても、そ...

家族の生活形態もまちまちなので、それに合わせて生活しなければならないこともあり、夜遅くに食事をすることもよくありました。ある程度生活習慣も改善できれば良いのですが、どうしても家族に合わせてしまう面があり、気がついてみるとお腹周りの肉がたくさん増えていました。体重計に乗ってみると、以前よりも10kgくらいは太っていました。この世代になると自然にしていて急激に痩せてくる方が心配だとも思いますが、体重が...

痩せる事は私にとっていつでも永遠のテーマでした。食べないダイエットをいくらかやっていれば、確かに体重が落ちるのですが、抜け毛も増えるし顔色は悪く、友達とも外食にすら行けないので、そういった面ではデメリットばかりが増え続けていました。足痩せやお腹痩せなど武運痩せは、自己流ダイエットでは難しかったです。どうせダイエットするのであれば、明るい自分でいられることが大切だと思いますし、抜け毛が起こるような体...